Die Umgebung ist entscheidend
Um produktiv zu arbeiten, muss in erster Linie die Umgebung Ihres Arbeitsplatzes stimmen. Die erste Lösung ist oft nicht die Beste. Wir empfehlen Ihnen deshalb:
- Setzen Sie sich mit dem Thema Home-Office auseinander und stellen Sie sich Ihren idealen Arbeitsplatz vor.
- Suchen Sie sich diesen ruhigen, gut beleuchteten Standort, an dem Sie bequem arbeiten können.
- Trennen Sie den Arbeitsplatz möglichst von Ihrem privaten Wohnbereich. Dies hilft Ihnen auch dabei, aktiv zwischen «arbeiten» und «wohnen» zu unterscheiden.
Der Bürostuhl
Ein gut einstellbarer Bürostuhl gehört unbedingt zur Grundausstattung in einem produktiven Büro. Setzen Sie auch im Home-Office auf Komfort und Funktionalität, mit einem Bürostuhl, der Sie während des Sitzens bewegt unterstützt.
Es gibt eine grosse Auswahl an verschiedenen Bürostuhlmodellen, wobei je nach Ihren Bedürfnissen bestimmte Funktionen und Ausführungen wichtiger sind als andere. Aus diesem Grund empfiehlt sich eine ausführliche Beratung, bei der verschiedene Bürostühle ausprobiert werden können.
Der Sitz-Stehtisch
Oft passt die Höhe des Küchentischs zwar für ein gemütliches Essen, jedoch nicht für die Arbeit am Bildschirm. Für eine schonende Körperhaltung empfiehlt sich ein höhenverstellbarer Tisch, der sich auf die für Sie passende Höhe einstellen lässt.
Idealerweise schafft ein Sitz-Stehtisch nicht nur Platz für Ihre Arbeitsutensilien, sondern ermöglicht ihnen zusätzlich mehr Bewegung im Alltag. Mit einem höhenverstellbaren Arbeitstisch können Sie regelmässig zwischen Sitzen und Stehen wechseln. Damit vermeiden Sie Verspannungen durch eine monotone Arbeitshaltung.
Die Arbeit am Monitor
Ein Laptop ist zwar mobil und leicht, jedoch nicht auf langes Arbeiten ausgerichtet. Die richtige Position für Monitor und Eingabegeräte lässt sich nicht unabhängig voneinander auf Ihre Bedürfnisse einstellen. Eine externe Kompakttastatur sowie eine externe Maus sind in diesem Fall unbedingt zu empfehlen.
Die Arbeit am Laptop führt schnell zu einer vorgebeugten, schlechten Haltung, da Bildschirm und Tastatur miteinander verbunden sind. Eine beschwerdefreie Arbeitshaltung ist nur dann möglich, wenn der Abstand zwischen Ihnen, Ihrer Tastatur, Maus sowie Bildschirm passt.